Asszertíven kommunikálni a XXI. században … legyen természetes
Kommunikáció során egyes problémáinkat, szükségleteinket oldjuk meg, elégítjük ki. Azonban a problémák kezelése gondot jelent, abban az esetben ha nem vagyunk tudatában egyes érzelmeinknek, melyek felbukkannak aktuális helyzetek alkalmával. …. érzem, hogy valami gáz van de nem tudom, hogy mi ez?! …. érzem, hogy valami van és az a valami nagyon sz@r! …. kellemetlen érzések gyötörnek, a hangulatom ingadozó .. de inkább pocsék.. szomorú vagyok… kedvetlen, magamba forduló. Ezek a negatív érzelmi töltetű gondolat sorozatok későbbi kimenetele a frusztráció, mely…